Pomoc w odchudzaniu
Zanim podejmiemy noworoczne postanowienie o schudnięciu kilku kilogramów, warto sprawdzić w jakim stanie jest nasz organizm. Po pierwsze, powinniśmy wykonać pakiet podstawowych badań, gdyż zmiana diety i wzmożona aktywność fizyczna mają duży wpływ na organizm. Jeśli wyniki badań okażą się prawidłowe, warto wybrać się do profesjonalnego i doświadczonego dietetyka. Razem z nim oblicz BMI, czyli wskaźnik proporcji kilogramów masy ciała w stosunku do posiadanego wzrostu. Według niego będziemy mogli dopiero podjąć kroki w drodze do zdrowszego ciała i smuklejszej sylwetki. Odpowiednio zbilansowana dieta to podstawa, natomiast aktywność fizyczna w postaci ćwiczeń jest dodatkiem. Dlatego tak ważne jest dbanie...
Czytaj więcej
Najnowsze komentarze